Gouden tips voor een goede mondverzorging en een frisse adem

Gouden tips voor een goede mondverzorging en een frisse adem

Geplaatst op 4 oktober 2024

Je lach is het eerste wat mensen zien als ze je ontmoeten. Maar wat als je je altijd al geschaamd hebt voor je gebit? Als je tanden verkleurd zijn of je vaak kampt met een slechte adem? Dit kan grote gevolgen hebben voor je zelfvertrouwen. Misschien durf je je lach daardoor wel minder te zien of wijs je nieuwe ontmoetingen af. Herken je je hierin? Weet dan ook dat het nooit te laat is voor verandering. Verandering begint bij jezelf. Zo zou je kunnen overwegen om je gebit aan te laten passen met behulp van de tandarts en orthodontist. Maar ook kleine stappen kunnen al het verschil maken. Denk maar eens aan een betere mondverzorging. Dat lijkt namelijk vaak makkelijker dan het in werkelijkheid is. Hier volgen enkele tips die je zelf kunt toepassen om jouw gebit gezond en mooi te houden. 

Bezoek een mondhygiënist 

Veel mensen gaan wel trouw naar hun tandartscontroles, maar vergeten naar de mondhygiënist te gaan. Zonde, want de mondhygiënist helpt juist bij het verbeteren van de mondhygiëne en het voorkomen van problemen op de lange termijn. Mondhygienisten in de regio Alkmaar zijn in overvloed te vinden. Ga op zoek naar een mondhygiënist waar jij je prettig bij voelt. Een goede klik is van essentieel belang. Zo zorg je ervoor dat je vaker gaat. De mondhygiënist reinigt niet alleen het gebit, maar helpt je ook bij het aanleren van nieuwe poetstechnieken om zo je mondverzorging te verbeteren. 

Pas je levensstijl aan 

Wist je dat je levensstijl van grote invloed is op de mondgezondheid? Denk aan het nuttigen van bepaalde voedingswaren, maar ook bijvoorbeeld aan roken of drinken. Dit alles kan gevolgen hebben voor de conditie van je gebit. Als je dus vaak een slechte adem hebt of steeds vaker gaatjes krijgt, kan het slim zijn om eens je levensstijl onder de loep te nemen. Wat zou je kunnen veranderen? Denk bijvoorbeeld aan het minderen van het drinken van frisdrank, minder zure producten eten of stoppen met roken.

Val jij onder één van de bovenstaande risicofactoren? Bespreek dan met de Mondhygienistenpraktijk Heiloo wat je kunt doen om je gebit gezond te houden. Mensen die een groter risico hebben op een slecht gebit door een verkeerde levensstijl, hebben bijvoorbeeld baat bij meer controles en gebitsreiniging. 

Vergeet de tong niet te reinigen 

Heb je regelmatig last van een slechte adem en geen idee waar dit vandaan komt? Vraag jezelf dan eens af of je je tong wel reinigt. Ook hier kunnen bacteriën zich nestelen. Daarom is het goed om tijdens het tanden poetsen niet alleen ook de tong even kort mee te nemen, maar eventueel ook om een tongreiniger te gebruiken. Dit reinigt veel effectiever dan een tandenborstel.